Dieta da proteína ou dieta do Atkins, como também é conhecida, vêm provando ser muito boa! A idéia é bem interessante, consiste em evitar a ingestão de carboidratos por um certo tempo e com isso, fazer com que o organismo utilize a glicose para queimar gordura mais rapidamente.

Mas, muita atenção! Os carboidratos não devem ser eliminados de ma hora ara outra do nosso cardápio, o recomendado é que nos primeiros dias ingira 20g de carboidratos por dia, e depois de algum tempo ir ampliando a ingestão. Não esqueça de procurar a ajuda de um profissional antes de começar essa ou qualquer outra dieta para que o mesmo receite algum suplemento alimentar e possa auxiliar na correta execução da dieta.