Quem vê Alexandra hoje, com 20 anos de idade, não imagina que há 3 anos atrás, no X Factor 2005, ela foi eliminada do programa pouco antes de começar a etapa das apresentações ao vivo. Naquela edição Shayne Ward foi o grande campeão.

Na primeira noite de apresentações ao vivo, Alexandra Burke cantou a música “I Wanna Dance With Somebody”, de Whitney Houston. Entre os jurados, não há mais dúvidas que ela está preparada para a competição deste ano.

Vídeo - Alexandra Burke cantando “I Wanna Dance With Somebody”

Foto de Alexandra Burke

Aos que não são familiarizados com o reality, The X Factor é programa que revela novos talentos da música lá do Reino Unido, é o show de talentos substituto do Pop Idol, programa que deu origem à franquia Idol (American Idol, Canadian Idol, Latin American Idol, Ídolos, etc).

The X Factor já teve quatro edições, os vencedores foram: Steve Brookstein (2004), Shayne Ward (2005), Leona Lewis (2006) e Leon Jackson (2007).

Na chamada, os apresentadores do programa Olha Você: Claudete Troiano, Ellen Jabour, Alexandre Bacci e Francesco Tarallo aparecem de mala e travesseiros na mão.

Em um determinado momento Claudete diz: “vai começar tudo de novo”. De fundo, a trilha da Casa dos Artistas e no canto da tela a logomarca do reality show.

A “BOMBA” que Claudete Troiano tanto comentou durante a última semana, vai começar a partir desta segunda-feira (13), às 17h, no Olha Você.

Video Clipe de If I Were A Boy - Beyoncé

Letra da Música - If I Were A Boy - Beyoncé

If I were a boy
Even just for a day
I’d roll outta bed in the morning
And throw on what I wanted then go
Drink beer with the guys
And chase after girls
I’d kick it with who I wanted
And I’d never get confronted for it.
Cause they’d stick up for me.

If I were a boy
I think I could understand
How it feels to love a girl
I swear I’d be a better man
I’d listen to her
Cause I know how it hurts
When you lose the one you wanted
Cause he’s taken you for granted
And everything you had got destroyed.

If I were a boy
I would turn off my phone
Tell everyone its broken
So they’d think that I was sleepin’ alone
I’d put myself first
And make the rules as I go
Cause I know that she’d be faithful
Waitin’ for me to come home
To come home.

If I were a boy
I think I could understand
How it feels to love a girl
I swear I’d be a better man
I’d listen to her
Cause I know how it hurts
When you lose the one you wanted
Cause he’s taken you for granted
And everything you had got destroyed.

It’s a little too late for you to come back
Say its just a mistake
Think I’d forgive you like that
If you thought I would wait for you
You thought wrong.

But you’re just a boy
You don’t understand
Yeah you don’t understand
How it feels to love a girl someday
You wish you were a better man
You don’t listen to her
You don’t care how it hurts
Until you lose the one you wanted
Cause you’ve taken her for granted
And everything you have got destroyed.
But you’re just a boy

Tradução da Música - If I Were A Boy - Beyonce

Seu eu fosse um garoto
Nem que fosse for um dia
Eu levantaria da cama de manhã
E sairia pra onde eu quisesse ir
Beberia cerveja com os caras
E depois caçaria garotas
Eu daria um fora em quem eu quisesse
E eu nunca teria que entrar em confronto por isso
Porque elas se sobressairiam por mim

Seu eu fosse um garoto
Eu acho que entenderia
Como se sentir por amar uma garota
Eu juro que seria um homem melhor
Eu a escutaria
Porque eu sei como magoa
Quando você perde alguém que queria
Porque ele é tomado de você
E tudo que vocês tinham foi destruído

Seu fosse um garoto
Desligaria meu telefone
Diria a todos que ele está quebrado
Então eles pensariam que eu estaria dormindo sozinho
Eu me colocaria primeiro
E faria as regras pra seguir
Porque sei que ela estaria confiante
Esperando que eu volte pra casa
Que eu volte pra casa

É um pouco tarde pra voltar
Dizer que é só um engano
Pensar que eu perdoaria você assim
Se você pensou que eu esperaria por você
Você pensou errado

Mas você é só um garoto
Você não entende
Yeah você não entende
Como se sente amar uma garota algum dia
Você deseja ser um homem melhor
Você não a escuta
Você não se importa como isso magoa
Até perder alguém perdem alguém que queria
Porque ela foi tomada de você
E tudo que vocês tinham foi destruído
Mas você é só um garoto

Como Germinar Sementes e Grão, por Conceição Trucom

Grão ou semente + água -> germinado + tempo -> broto

Os grãos e sementes iniciam sua germinação em 16 horas. Neste ponto, em geral, estão com a sua potência máxima, e logo sinalizam que o processo do nascimento está se consolidando.

Após este tempo, somente germinados, já ficam prontos para serem consumidos.

1. Escolha as sementes ou grãos, removendo todos as que estejam danificadas. Coloque de uma a três colheres de sopa de sementes num vidro e cubra com água limpa;
2. Deixe de molho por uma noite (8 horas);
3. Cubra o vidro com um pedaço de filó e prenda com um elástico. Verta o vidro e despeje a água. Enxágüe bem sob a torneira;
4. Coloque o vidro inclinado e emborcado num escorredor em lugar sombreado e fresco e;
5. Enxágüe pela manhã e à noite. Nos dias quentes é preciso lavar mais vezes.
6. Interessante observar que o mais elevado ponto de vitalidade no ciclo de vida de uma planta ocorre quando ela está em pleno processo de germinação, daí seus benefícios nutricionais.

Ao germinar, alguns nutrientes daquela semente, seja de um cereal (trigo, cevada ou aveia), das leguminosas (feijões) ou oleaginosa (linhaça, girassol, etc.) multiplicam-se. É o caso da vitamina C, que é praticamente inexistente no grão de trigo, mas que, uma vez germinado, aumenta seiscentos por cento o seu teor.

O processo de germinação torna os nutrientes mais digeríveis, causando menos gases do que os grãos que lhe deram origem.
Os germinados são pobres em calorias, mas contêm quantidades apreciáveis de vitaminas A e C, vitaminas do complexo B, vitamina E, algum ferro, além de muitas enzimas e proteínas.

Podem ser germinadas sementes de linhaça, gergelim, girassol, alfafa, trigo, feijão de soja, lentilhas, entre muitos outros cereais, leguminosas e sementes.
As sementes de cereais germinam em 2 - 3 dias, os feijões e as lentilhas demoram 5 - 6 dias. Nessa altura podem ser consumidos.
Depois das etapas de germinação, há que se considerar as condições para o crescimento dos germinados até 5 – 10 cm, de altura, quando então podem ser colhidos os brotos.

Para tal produção, as condições de higiene e manuseio precisam ser muito rigorosas para evitar a proliferação de fungos e bactérias.
Alerta: os germinados podem provocar uma reação alérgica a pessoas que sofram de lupus eritematoso.

Os germinados e brotos servem para as mais diversas preparações culinárias. Podem ser consumidos crus, em sucos, saladas e sanduíches, misturados com outros legumes, refogados “al dente”, adicionados a molhos, sopas e de outras formas que a criatividade deixar.

Uma vez que um grão ou semente (crus e saudáveis) são colocados na água, inicia-se o processo de liberação de todas as etapas para a germinação e desabrochar das informações genéticas de perpetuação daquele ser vegetal.

Explicação do programa Globo Repórter

Como germinar grãos:

1 – Colocar de uma a três colheres de sopa de grãos em um vidro e cobrir com água limpa.

2 – Deixar de molho por uma noite (8 horas).

3 – Cobrir o vidro com filó e prender com elástico. Despejar a água e enxaguar bem sob a torneira.

4 – Colocar o vidro inclinado em um escorredor em um lugar sombreado e fresco.

5 – Enxaguar pela manhã e à noite. Nos dias quentes, é preciso lavar mais vezes. Os grãos iniciam sua germinação em períodos variáveis. Em geral, estão com sua potência máxima logo que sinalizam, o processo do nascimento, quando ficam prontos para serem consumidos.

Sugestões de sementes:

Todas as sementes comestíveis, tanto pelo homem como pelos pássaros: girassol, painço, niger, colza, aveia, trigo, linhaça, arroz, soja, centeio, gergelim, grão-de-bico, amendoim, lentilha, nozes, castanha-do-pará, amêndoas, ervilha, feno-grego etc.

Um dos ingredientes mais importantes é a “grama” do trigo. Muito rica em clorofila, é encontrada em mercados e muito fácil de ser plantada em casa. É só comprar sementes de trigo e colocar em bandejas de isopor ou copos plásticos. Basta regar que ela brota, nem precisa de terra. O ideal é comer enquanto está verdinha, até a altura de cerca de um palmo.

Próxima semana a mineira deve estrear no Jornalismo do SBT. Leia a declaração de Tamara Almeida em relação ao seu novo trabalho na televisão:

Meu quadro será muito original, além de notícias sobre o tempo em todo o Brasil, os telespectadores poderão interagir.

Fotos de Tamara Almeida

Fotos do Ensaio fotográfico de Dayana Mendoza

Vídeo - Assista o Clipe de Womanizer (Britney Spears) - Com Censura

Bom, o canal americano ABC, que lançou o clipe de Womanizer nos Estados Unidos, entendeu que o vídeo de Britney tinha muitas cenas de nudez. Então, a emissora tratou de colocar muita fumaça digitalizada no corpo da loira, na hora que Spears aparece relaxando, nua, em uma sauna. Veja:

Vídeo - Assista o clipe de “Womanizer” - Britney Spears (Sem Censura)

Agora assista o clipe sem censura e em alta qualidade. Logo no começo do clipe dá pra perceber a diferença na quantidade de fumaça do vídeo oficial e na versão censurada.

Receita de Rocambole de Pinhão do Globo Repórter

Ingredientes (rocambole):

1 xícara de carne moída
1 xícara de pinhão
1 dente de alho
1 colher (sopa) de cebola
1 colher (café) de sal
1 pitada de pimenta-do-reino
2 colheres (sopa) de cheiro verde
1 ovo
1 cenoura (para o recheio)

Ingredientes (molho):

2 tomates
2 colheres (sopa) de cheiro verde
1 colher (sopa) de cebola
1 colher (café) rasa de sal
1 dente de alho
1 copo de água
1 colher (rasa) de pimenta-do-reino

Modo de Fazer (rocambole):

Cozinhar o pinhão na panela de pressão por 60 minutos (contar o tempo após a panela pegar pressão). Descascar o pinhão e bater no liquidificador por cinco minutos ou até ficar triturado em pedaços pequenos (0,2X0,2mm). Misturar o pinhão triturado com a carne moída, o ovo e os temperos sobre um papel laminado cortado em retângulo. Dispor a carne misturada com o pinhão e os temperos, em forma de retângulo no centro do papel laminado (deixar as pontas do papel laminado livres). Amassar com as mãos ou com o auxílio de uma colher. Espalhar sobre o retângulo de carne, a cenoura ralada. Enrolar a carne, como auxílio do papel laminado, formando um rocambole. 9. Fechar o papel laminado como um bombom. Levar ao forno por 40 minutos (200ºC).

Dica: Para o rocambole não grudar no papel laminado, pincelar um pouco de óleo sobre o papel laminado antes de colocar a carne.

Modo de Fazer (molho):

Retirar a pele e as sementes dos tomates já lavados. Picar em pequenos cubos (0,5X0,5cm) e reservar. Picar a cebola e o alho. Colocar o óleo para aquecer em uma panela. Adicionar a cebola e quando estiver transparente, colocar o alho e refogar por 30 segundos. Adicionar o tomate e mexer. Juntar a água e o sal e deixar cozinhar por 15 a 20 minutos (se for necessário, acrescentar mais água). Desligar o fogo e acrescentar o cheiro verde picado. Despejar sobre o rocambole após assado e retirado o papel laminado.

Percentual de Macronutrientes:

CHO: 52,83%
PTN: 27,31%
LIP: 19,86%

Informação nutricional (porção de 100g = 2 fatias)

Valor energético: 127Kcal
Carboidratos: 16,8g
Proteínas: 8,7g
Gorduras totais: 2,8g
Gorduras saturadas: 2,5g
Gorduras trans: 0,0g
Fibra alimentar: 4,5g
Sódio: 213g

% Valores diários com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Créditos: Site do Globo Repórter

Receita de Arroz de Bauru do Globo Repórter

Ingredientes:

1 xícara de arroz
¼ xícara de baru descascado
1 dente de alho
½ cebola
½ colher (chá) de sal
1 colher (chá) de óleo
1 copo de água

Modo de Fazer:

Adicionar o óleo à panela aquecida e acrescentar a cebola, refogar, e quando estiver translúcida, adicionar o alho. Acrescentar, em seguida, o arroz e refogar. Quando o arroz estiver branco opaco, acrescentar a água fervente e o sal. Tampar a panela e quando a água secar, misturar com o baru em pedaços.

Percentual de Macronutrientes

CHO: 64,95%
PTN: 11,72%
LIP: 23,33%

Informação nutricional (porção de 105g = 4 colheres de sopa)

Valor energético: 98,51Kcal
Carboidratos: 16,18g
Proteínas: 2,91g
Gorduras totais: 2,55g
Gorduras saturadas: 0g
Gorduras trans: 0g
Fibra alimentar: 1,29g
Sódio: 245,19mg

% Valores com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Créditos: Site do Globo Repórter

Receita de Bolo de Jenipapo do Globo Repórter

Ingredientes:

2 xícaras (chá) de farinha de trigo
2 xícaras (chá) de açúcar
2 ovos
1 xícara (chá) de manteiga
1 jenipapo médio
1 colher (chá) de fermento químico
3 colheres (sopa) de uva passa
1 pitada de canela em pó
1 xícara (chá) de água

Modo de Fazer:

Bater na batedeira o açúcar com a manteiga derretida. Acrescentar as gemas e bater. Adicionar o suco de jenipapo (jenipapo sem casca e sem semente batido no liquidificador com a água) e homogeneizar a massa. Juntar lentamente à massa a farinha de trigo peneirada e o fermento químico e misturar até que a massa esteja lisa. Separadamente, bater as claras em neve e verter a massa de bolo sobre a clara em neve. Misturar com uma colher de plástico ou de metal levemente e acrescentar as uvas passas e a canela em pó, mexendo até que a massa esteja homogênea. Colocar em uma forma de bolo (com furo) com 30 centímetros de diâmetro previamente untada com manteiga e farinha e assar em forno a 180ºC por 35 minutos.

Percentual de Macronutrientes

CHO: 66,24%
PTN: 6,83%
LIP: 26,93%

Informação nutricional (porção de 60g = 2 fatias)

Valor energético: 116,12Kcal
Carboidratos: 20,48g
Proteínas: 2,13g
Gorduras totais: 2,86g
Gorduras saturadas: 2,65g
Gorduras trans: 0,08g
Fibra alimentar: 0,80g
Sódio: 29,26mg

% Valores diários com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Créditos: Site do Globo Repórter