Creatina é uma substância natural (composta de aminoácidos) que é produzida pelo nosso corpo, através dos rins,do fígado e do pâncreas. Ainda podemos obtê-la através da ingestão de peixe e  carne vermelha. Esse composto permite aos nossos músculos executar contrações prolongadas e repetitivas, permitindo uma recuperação rápida e diminuindo a formação de ácidos lácticos causados pela utilização de carboidratos, o que causa a fadiga muscular e a dor. Dessa forma, os suplementos de creatina são desenvolvidos para permitir que o organismo armazene maiores quantidades de creatina, permitindo a realização de mais exercícios com menos fadiga e uma recuperação mais rápida.

Mas muitas pessoas afirmam que a ingestão dessa substância pode causar danos ao organismo. Segundo a Sociedade de Medicina do Esporte do Rio de Janeiro  “Faltam estudos e os que existem não têm muito peso científico”. Em 2005, devido aos ricos da creatina, a venda da substancia foi proibida em todo o Brasil. Por esse motivo antes de começar a usar creatina procure ajuda de um médico especialista da área

Mas ainda assim, muitas pessoas buscam onde comprar creatina? Será que vale a pena, pessoal? Você pode comprar ou se informar sobre esses suplementos na internet, fazendo pesquisas na web você facilmente encontrará venda de creatina líquida ou em outras versões.

Média de preços da Creatina:

Creatina Monohydrate – 300g – Nature’s Best – R$70,00

Creamax – Xtreeme Supplements – 100 gramas – R$ 25,00