Pirâmide alimentar – Alimentação saudável

A pirâmide alimentar é um guia prático para a alimentação saudável. Desenvolvida pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos em 1992, a pirâmide alimentar orienta sobre como deve ser uma alimentação saudável e equilibrada.

piramide_alimentar

Os blocos da pirâmide blocos indicam quais nutrientes devem ser priorizados na alimentação do dia-a-dia. Na base estão os alimentos que devem ser ingeridos em maior quantidade. A medida em que for subindo os níveis na pirâmide, diminui a frequência ou quantidade que o alimento deve ser ingerido nas refeições.

Consumo variado de alimentos, menor ingestão de gorduras saturadas e ingestão moderada de açúcar, sal e bebidas alcoólicas, estes são alguns dos principais objetivos da pirâmide alimentar.

19/06/2009, em Saúde

3 Comentários

  • 21/06/2009 at 9:57 am

    [...] Pirâmide alimentar – Alimentação saudável. [...]

  • idaiany
    12/11/2009 at 3:19 pm

    Eu pressiso da piramide alimentar……..

  • luana e mônica
    20/04/2010 at 6:59 pm

    essa é a piramide exata para mantêr uma pessoa extremamente saldavel

Comentário

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