Receitas de microondas práticas e fáceis

Para você que não tem muito tempo para se dedicar a arte de cozinhar, o microondas é uma grande ajuda, facilitando o preparo de diversos alimentos e ideal para receitas rápidase fáceis. Confira abaixo, algumas receitas básicas do dia a dia, que podem ser feitas no microondas e que te ajudarão a manter uma boa alimentação, mesmo nos dias de correria.

Receitas de microondas

Receitas de microondas simples de fazer

Almôndegas

Ingredientes: 1 1/2 xícara de chá de molho de tomate pronto;        2 colheres de sopa de farinha de trigo; 1 ovo; 1 colher de sopa de tempero da sua preferência; 1/2  kg de carne moída.

Em um recipiente misture a carne, o ovo, a farinha de trigo e o tempero até formar uma massa homogênea. Em seguida, utilize duas colheres de chá para moldar a massa de carne e fazer as almôndegas. Feito isso, leve-as ao microondas por seis minutos em um refratário, na potência alta. Acrescente o molho de tomate e leve novamente ao forno por mais um minuto com o refratário coberto.

Fritada

Ingredientes: 1 colher de sopa de azeite de oliva; 1 batata média cozida e picada; 1 abobrinha cortada em rodelas finas; 1/2 pimentão verde, sem sementes e picado; 3 ovos levemente batidos; sal e pimenta.

Inicialmente, cozinhe por três minutos, a batata, o azeite, a abobrinha e o pimentão. As hortaliças devem estar firmes por fora e macias por dentro. Em seguida, tempere os ovos com sal e pimenta e despeje a mistura na travessa. Feito isso, leve ao forno por três ou quatro minutos em potência baixa, até cozinhar.

Torta de Atum

Ingredientes: Para a massa – 1 xícara de leite; 1/2 xícara de óleo; 1 xícara de maisena; 3 ovos; 1 colher de chá de sal; 1 colher de sopa de fermento químico em pó e 2 xícaras de farinha de trigo. Para o recheio – 1 lata de atum amassado; 1/2 cebola ralada; 1/2 xícara de azeitonas verdes picadas; 3 colheres de sopa de salsa picada; 2 tomates grandes fatiados e 1/4 xícara de queijo parmesão ralado.

Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador e coloque num pirex. Em seguida, cubra-a com os ingredientes do recheio pela ordem, se preferir, misture-os antes em outro recipiente. Leve ao microondas por 15 a 20 minutos, na potência máxima.

Arroz branco

Ingredientes: 2 xícaras de chá de arroz lavado; 1 cebola pequena picada; 2 colheres de sopa de azeite de oliva; sal a gosto e 4 xícaras de chá de água.

Misture em um recipiente o arroz, a cebola, o azeite e o sal. Coloque a água por último e leve ao microondas por 20 minutos na potência média.

18/06/2013, em Receitas

Comentário

Copyright © 2008 - 2014 — Resumo do Dia | Layout by Resumo do Dia